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なくて七癖悪い癖と言いますが、人にはどうしても止められない習慣というのがあります。なるべくなら悪い習慣は裁ち切り、良い習慣を続けないと思うものでしょう。しかし大抵三日坊主で終わってしまうものです。

個人的には習慣化するのがうまくいく方じゃないかと思っています。そこで今回は自分がやりたいと思う良い習慣を身につける方法について紹介します。

何も考えない

つい手を動かす前にあれこれ考えてしまうものです。疲れているとか、他にもやらないといけないことがある(ように感じる)などです。そういった余計な考えは一切断ち切って、何も考えずただ手や体を動かし始めましょう。

やり始めれば自然と集中できるようになります。少なくとも動かす前はゼロだったので、それよりはマシということです。余計なことを考えると先に進めませんので、無心になるのが一番です。

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